Feta z Lidla to jeden z tych produktów, które zawsze lądują w moim koszyku. Dlaczego? Bo za małe pieniądze dostajesz solidny grecki ser, który sprawdza się w każdej sytuacji – od zwykłej sałatki na kolację po wykwintną zapiekankę na weekendowe przyjęcie. Sprawdźmy razem, czy rzeczywiście warto po nią sięgać i jak najlepiej ją wykorzystać w kuchni.
Ser feta Lidl – najważniejsze informacje w pigułce
• Eridanous, Alpenland, Feta grecka premium – marki własne Lidla oraz innych producentów.
• 5,99 – 11,99 zł – cena zależy od marki i gramatury opakowania.
• 260-280 kcal na 100g – ser jest kaloryczny, ale bogaty w białko i wapń.
• Sałatka grecka, zapiekanki, pasta – sprawdzone przepisy, w których ser się nie rozpływa.
• Pozytywne za smak i cenę – klienci chwalą autentyczny grecki smak i uczciwą cenę.
Pewnie zastanawiasz się, czy ta stosunkowo tania feta może dorównać jakością tym z wyższej półki cenowej. Odpowiedź może Cię zaskoczyć.
Ile kosztuje ser feta w Lidlu i jakie marki znajdziesz na półkach?
Lidl oferuje kilka opcji, a ceny są naprawdę przyjazne dla portfela. Oto co aktualnie znajdziesz:
| Marka | Opakowanie | Cena orientacyjna | Pochodzenie |
|---|---|---|---|
| Eridanous (marka własna Lidla) | 200g | 5,99 – 7,99 zł | Grecja |
| Alpenland | 150g | 4,99 – 6,49 zł | Niemcy |
| Feta grecka premium | 200g | 8,99 – 11,99 zł | Grecja |
Moją faworytką jest feta Eridanous – ma idealną konsystencję, łatwo się kruszy i smak jest po prostu grecki. Zdecydowanie wygrywa z niemieckimi odpowiednikami, które często okazują się zbyt łagodne.
Ile kalorii ma ser feta z Lidla?
Skoro już o tym mowa, przyjrzyjmy się wartościom odżywczym. Feta nie należy do najlżejszych serów, ale ma swoje atuty:
| Składnik odżywczy | Na 100g produktu | Na porcję 30g |
|---|---|---|
| Kalorie | 260-280 kcal | 78-84 kcal |
| Białko | 15-17g | 4,5-5,1g |
| Tłuszcze | 20-23g | 6-6,9g |
| Węglowodany | 1-2g | 0,3-0,6g |
| Sól | 2,5-3,2g | 0,75-0,96g |
To, co uwielbiam w fecie, to duża zawartość białka przy minimalnych węglowodanach. Plus dodatkowa dawka wapnia, której nasza kawa i herbata nie przeszkadzają w wchłanianiu tak bardzo jak w przypadku innych nabiału.
Najlepsze przepisy z fetą z Lidla
Czas na praktykę. Oto moje sprawdzone przepisy, które robię regularnie i za każdym razem wychodzą idealnie.
Klasyczna sałatka grecka
- 200g fety z Lidla,
- 3 duże pomidory,
- 1 ogórek,
- 1 czerwona cebula,
- 100g czarnych oliwek,
- 3 łyżki dobrej oliwy,
- 2 łyżki octu winnego,
- oregano i pieprz.
Wszystko kroisz w nierówne kawałki – tak jest bardziej rustykalnie i smakowicie. Fetę łamiesz rękami na większe kawałki. Polewasz oliwą z octem, obsypujesz oregano. Gotowe za 10 minut.
Zapiekane warzywa z fetą
- 150g fety z Lidla,
- 2 bakłażany,
- 2 cukinie,
- 3 papryki (najlepiej różne kolory),
- 4 łyżki oliwy,
- czosnek i tymianek do smaku.
Warzywa kroisz w grubsze plastry, układasz w brytfannie, obsypujesz pokruszoną fetą i wrzucasz do piekarnika na 35 minut w 200°C. Pachnie niebiańsko.
Pasta z fetą i szpinakiem
- 200g fety z Lidla,
- 400g makaronu (najlepiej penne),
- 300g świeżego szpinaku,
- 3 ząbki czosnku,
- 200ml śmietanki 18%,
- parmezan do posypania.
Czosnek szkląsz na oliwie, dodajesz szpinak, potem śmietankę i pokruszoną fetę. Mieszasz z ugotowanym makaronem. Proste i pyszne.
Co naprawdę myślą klienci o fecie z Lidla
Przeczytałem dziesiątki opinii i oto co ludzie najczęściej piszą:
| Aspekt | Pochwały | Zarzuty |
|---|---|---|
| Smak | „Jak z greckiej tawerny”, „Idealnie słona” | „Czasem przesadnie słona”, „Mogłaby być bardziej wyrazista” |
| Konsystencja | „Miękka jak trzeba”, „Łatwo się kroi” | „Bywa za miękka”, „Czasem sucha na brzegach” |
| Cena | „W tej cenie nie ma konkurencji” | „Droższe marki własne w innych sieciach” |
| Dostępność | „Zawsze jest na półce”, „Regularne dostawy” | „W weekendy szybko się kończy” |
Klienci cenią przede wszystkim uczciwą cenę, autentyczny smak i to, że można na nią liczyć. Większość używa jej codziennie – do sałatek, kanapek czy szybkich obiadów.
Jak przechowywać fetę, żeby nie zmarnowała się za szybko
Nic nie denerwuje mnie bardziej niż ser, który po trzech dniach nadaje się już tylko do śmieci. Oto sprawdzone sposoby:
- W lodówce – trzymaj w temperaturze 2-6°C w oryginalnym opakowaniu,
- po otwarciu – przełóż do szczelnego słoika i zalej lekko osoloną wodą,
- czas przechowywania – po otwarciu masz maksymalnie 5 dni,
- można zamrozić – ale konsystencja się zmieni, więc tylko do gotowania.
Czy feta z Lidla nadaje się dla osób z ograniczeniami dietetycznymi?
Tutaj sprawa jest nieco skomplikowana, ale da się to ogarnąć.
Feta z Lidla zawiera laktozę, ale jej ilość jest mniejsza niż w świeżym mleku – fermentacja część usuwa. Jeśli masz łagodną nietolerancję laktozy, prawdopodobnie poradzisz sobie z małą porcją.
Jeśli jesteś na specjalnej diecie:
- keto – idealny wybór, dużo tłuszczu i prawie zero węglowodanów,
- dieta śródziemnomorska – podstawa tej diety,
- bezglutenowa – naturalnie bez glutenu,
- wegetariańska – sprawdź skład, czy nie ma podpuszczki zwierzęcej.
Najczęstsze pytania o fetę z Lidla
Czy to prawdziwa grecka feta?
Tak, Eridanous to autentyczna grecka feta robiona w Grecji z mieszanki mleka owczego i koziego. Ma certyfikat PDO, więc spełnia wszystkie wymogi tradycyjnej receptury.
Ile płacisz za fetę w Lidlu przez cały rok?
Cena oscyluje między 5,99 a 7,99 zł za 200g. Podczas akcji promocyjnych spada do 4,99 zł, a przed świętami może podskoczyć do 8,99 zł.
Można fetą z Lidla piekć i gotować?
Oczywiście! Doskonale sprawdza się w zapiekankach, na pizzy, w makaronach. Nie rozpływa się kompletnie jak niektóre tanie sery, tylko mięknie i karmelizuje.
Jak rozpoznać zepsutą fetę?
Kwaśny zapach, śluzowata powierzchnia, żółtawy lub szary kolor to złe znaki. Świeża feta jest śnieżnobiała, pachnie lekko mleczkiem i ma twardą konsystencję.
Czy w ciąży można jeść fetę z Lidla?
Tak, bo jest pasteryzowana. W Lidlu praktycznie nie ma niepasteryzowanych serów, ale zawsze sprawdź etykietę dla pewności. Lepiej dmuchać na zimne.
Feta z Lidla to uczciwy produkt w dobrej cenie. Czy zastąpi grecką fetę kupowaną prosto od producenta? Nie. Czy sprawdzi się w codziennej kuchni i będzie smakowała całej rodzinie? Zdecydowanie tak.
Kup dziś paczkę fety Eridanous z Lidla i zrób sobie prostą sałatkę grecką na kolację. Będzie o wiele lepsza niż myślisz. A jeśli masz swój sprawdzony przepis z fetą, podziel się nim w komentarzach – zawsze szukam nowych pomysłów na wykorzystanie tego sera!
